Ağız Gargarası Boğaza İyi Gelir mi?
Gargara kullanmanız gerekip gerekmediğinden, ne kadar etkili olduğundan ve günlük ağız bakım rutininize nasıl dahil edeceğinizden emin değilseniz, okumaya devam edin ve ağız sağlığı bakımınızda tamamlayıcı bir adım olarak nasıl faydalı olabileceğini öğrenin. Fırçalama ve diş ipi kullanımının yerini alamaz ve almamalıdır, ancak doğru kullanıldığında ağız sorunlarına karşı size ek koruma sağlar. Ağız ve diş sağlığımızı korumak, genel zihinsel ve fiziksel refahımızı etkilediğinden kendimiz için yapabileceğimiz en iyi öz bakım görevlerinden biridir.
Ağız Gargarası Nedir?
Gargara veya ağız çalkalama suyu, diş çürümesi ve özellikle ağız kokusuyla mücadele etmek için diş ve diş eti çevresindeki zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olan güçlendirilmiş bir sıvıdır. Genellikle diş eti hastalığına neden olan plağın daha fazla temizlenmesine yardımcı olan ek bir temizlik için antiseptik veya tıbbi özellikler içerir. Ekstra temizlik sağlamak ve kalan yiyecek parçacıklarını uzaklaştırmak için diş fırçalama ve diş ipi kullanımından sonra ağız gargarasının ağızda çalkalanması gerekir.
Gargaralarla ilgili birçok efsane vardır ve gerçek şu ki gargaralar ağzınızı ferah ve temiz hissetmenize yardımcı olarak daha taze bir nefes almanızı sağlar. Ancak, ağız gargaraları altı yaşın altındaki çocuklar için tavsiye edilmez.
Ağız gargarası diş fırçanızın ulaşamadığı bölgelere ulaşabilir, bu nedenle birçok yaygın ağız ve diş sorununu önlemeye yardımcı olan son kapsamlı temizliği sağlayabilir.
Farklı Gargara Türleri Nelerdir?
Ağız gargaraları amaçlarına göre çeşitlilik gösterir ve ihtiyaçlarınıza en uygun seçenekler konusunda her zaman diş hekiminden tavsiye almanız önerilir. Hangi türü tercih ederseniz edin, alkolsüz çeşitleri seçmek en iyisidir çünkü alkollü olanlar ağzı kurutabilir ve ağzınızda hassas noktalar varsa hassasiyete neden olabilir.
Florürlü ağız gargaraları, florürlü diş macununa benzer şekilde diş minesine ek koruma sağlayarak dişleri sertleştirir ve diş çürümesine karşı savaşır.
Mantar enfeksiyonunuz veya diş eti problemleriniz varsa, ağzınızda bakteri üremesini önlemeye yardımcı olacağından antiseptik bir gargara kullanmanız en iyisi olacaktır. Bu, ağız kokusu olan kişiler için uygundur.
Reçeteli gargaralar sadece nefesi tazelemek için değil, belirli ağız sorunlarını tedavi etmek için üretilmiştir. İltihaplı diş etleriniz veya kanayan diş etleriniz ya da diş eti iltihabınız varsa, diş hekiminiz iyileşme sürecine yönelik tedavinizin bir parçası olarak bir gargara reçete edecektir.
Ağzınızı daha da güçlendirmek ve daha taze bir nefes sağlamak için yardıma ihtiyacınız varsa, kozmetik gargaralar idealdir. Tamamen temizlenmiş bir ağız ve dişler için kalan yiyecek parçacıklarını yerinden oynattıklarından diş temizliğine yardımcı olurlar.
Hassas dişlere sahipseniz ve içinde alkol veya florür bulunan herhangi bir şeyi kullanmaktan rahatsızlık duyuyorsanız doğal bir gargara en iyisidir. Eğer yaşam tarzı tercihleriniz içinde kimyasal bulunan herhangi bir şeyi kullanmayı içermiyorsa, o zaman tuz, uçucu yağlar ve bitkiler içeren bu gargaralar mükemmeldir.
Ağız Bakım Alışkanlığınızda Gargaranın Rolü Nedir?
Ağız bakım alışkanlıkları arasında gargara kullanmanın pek çok faydası vardır ve doğru şekilde yapıldığında ağız sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
- Gargara kullanmanın başlıca faydası nefesinizi tazelemesidir, bu nedenle birçok kişi fırçalamanın her zaman uygun olmadığı öğle yemeği gibi bir yemekten sonra gargara kullanır.
- Daha önce de belirtildiği gibi, bakterilerin üremesine neden olabilecek yiyecek parçacıklarının giderilmesine de yardımcı olur.
- Bu da diş erozyonunu önlemeye ve diş eti hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur.
- Florür takviyeli bir ağız gargarası kullandığınızda diş hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur
- Ağız kuruluğuna karşı yardımcıdır
- Bazı ağız gargaraları diş beyazlatmaya yardımcı olmak için kullanılabilir
Ağız Gargarasını Diş Bakım Rutininize Nasıl Dahil Ediyorsunuz?
Henüz yapmadıysanız ve ağız gargarasını günlük rutininize dahil etmekle ilgileniyorsanız, burada size yardımcı olacak birkaç ipucu var. Her zaman olduğu gibi, nefesinizi tazelemekten daha fazlasını arıyorsanız, diş uzmanınızdan sizin için uygun bir gargara önerisi isteyin.
Genel olarak, gargarayı günde yaklaşık iki kez, belki de yemeklerden sonra kullanmanız tavsiye edilir. Her adımda maksimum fayda elde etmek için gargara kullanmadan önce fırçalama ve diş ipi kullanımından sonra biraz beklemek en iyisidir. Diş hekiminizden gargarayı fırçalama ve diş ipi kullanımından hemen sonra mı yoksa daha önce mi kullanmanızın daha iyi olacağı konusunda tavsiye isteyin.
Daha önce de belirtildiği gibi, sizin için faydalı olması için doğru gargara türünü kullandığınızdan emin olun. Tavsiye almak veya biraz araştırma yapmak için çaba sarf edin ve doğru gargara türünü kullanmanın gözle görülür olumlu etkilerini hissedin ve deneyimleyin.
Her zaman talimatlara uyun ve doğru miktarda gargara kullanın, gerekirse sulandırın. Ayrıca, önerilen süre boyunca kullanın. Yanınızda bir zamanlayıcı, saat veya saat bulundurun ve gargarayı ağzınızda ne kadar süreyle çalkaladığınız konusunda hassas olun.
Günlük ağız hijyeni rutininizde gargara kullanın ve diş hijyeni oyununuzu geliştirin çünkü dişlerinizi korumaya, ağzınızın ferah hissetmesine ve dişlerinizin daha beyaz bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır. Tüm bu faydalar, ağız gargarasını rutininize dahil etmek için biraz zaman ayırmaktan kaynaklanır. Küçük bir ağız gargarası, günün geri kalanını güvenle karşılayabilmeniz için dışarı çıkarken, öğle yemeğinden sonra veya ihtiyaç duyduğunuzda hızlı bir tazelenme için yanınıza almak için kullanışlıdır.
