Diş Taşı Temizliği

Tartar (diş taşı olarak da bilinir), plak birikmeye bırakıldığında dişlerde oluşur ve kireçlenmeye başlar. Diş Taşı sadece rahatsız edici görünmekle kalmaz, aynı zamanda dişlerde ve diş etlerinde uzun vadede ciddi hasara neden olabilir.

Antalya'da DTG Diş Kliniğimizde düzenli kontroller yaptırmak, plak ve tartarı gidermenin veya önlemenin en iyi yoludur. Ancak diş hekimine gitmeden dişlerinizdeki diş taşı ve plağı temizlemek istiyorsanız, bu makale nasıl yapılacağını açıklayacaktır.

Dişlerinizdeki plak ve diş taşı oluşumunu gidermenin en iyi yolu günde iki kez florürlü diş macunu ile dişlerinizi fırçalamaktır. Günlük diş ipi ve antiseptik bir ağız gargarası kullanmak, ulaşılması zor bölgelerdeki bakterileri uzak tutmaya yardımcı olacaktır. Kabartma tozu ile fırçalamak veya sirke ve su ile gargara yapmak gibi doğal çözümler de yardımcı olabilir.

Bu sayfada, diş hekimine gitmeden plak birikimini gidermek ve tartarı önlemek için ipuçları bulacaksınız.

5 Adımda Evde Diş Taşı Temizliği

Ağız sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şey dişlerinizi günde iki kez temizlemek ve diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmektir. Ancak diş hekimine gidemiyorsanız veya randevularınız arasında dişlerinizi en iyi durumda tutmak istiyorsanız, aşağıdaki ipuçları dişlerinizin pırıl pırıl temiz hissetmesini sağlayacaktır.

Dişlerinizi elektrikli bir diş fırçası ile iyice temizleyin

Küçük dairesel fırçalı bir elektrikli diş fırçası seçin, böylece her bir dişi tek tek kolayca temizleyebilir ve aradaki boşluklara ulaşabilirsiniz. 2015 yılında yapılan bir çalışmaya göre, hem manuel hem de elektrikli diş fırçaları diş taşını temizleyebilse de, "elektrikli diş fırçalarının, özellikle de ters dönüşlü ve salınımlı dönüşlü fırçaların kullanılması, diş eti kanaması veya iltihaplanma seviyelerini azaltmada faydalı olabilir."

Florürlü diş macunu kullanın

Florür, diş minesini dişleri çürütebilen aside karşı güçlendirerek diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Florür doğal olarak oluşan bir mineraldir ve diş çürüklerini etkili bir şekilde kontrol ettiği çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır. Diş macunları farklı seviyelerde florür içerebilir; yetişkinler ve üç yaşından büyük çocuklar 1.350-1.500 ppm florür içeren diş macunu kullanmalıdır. Çocuklar için, doğru florür seviyelerine sahip olduklarından emin olmak için yaşları için özel olarak üretilmiş diş macunu kullanın. Siz ve aileniz için en iyi diş macununun hangisi olduğundan emin değilseniz, bir diş hekimiyle görüşün.

Dişlerinizi en az iki dakika fırçalayın (ideal olarak üç!)

Dişleri iki dakika fırçalamak iyi bilinen bir tavsiyedir. Ancak birçok insanın dişlerini genellikle sadece 45 saniye fırçaladığını biliyor muydunuz! Çıkarılan plak miktarı fırçalama süresi ile artar. Bir araştırmaya göre, üç dakika fırçalamak 30 saniye fırçalamaya kıyasla %55 daha fazla plağı uzaklaştırmıştır.

Düzenli olarak diş ipi ve diş arası fırçası kullanın

Birçok çalışma, "diş ipi ve diş fırçalamanın hafif diş eti hastalığını veya diş eti iltihabını tek başına diş fırçalamaya göre önemli ölçüde daha iyi azalttığını" ortaya koymuştur.

Çoğu insan diş ipi kullanmanın dişlerin arasındaki ulaşılması zor yerleri temizlemeye yardımcı olduğunu bilir, ancak diş arası fırçaları temizliği bir adım öteye taşır. Diş arası fırçaları küçük maskara fırçalarına benzer ve dişler ile diş etleri arasını nazikçe temizlemek için kullanılır.

Düzenli olarak antibakteriyel gargara kullanın

Antibakteriyel gargaranın birçok faydası vardır: nefesinizi tazeleyebilir, plak birikimini azaltabilir, inatçı yiyecek parçacıklarını gevşetebilir ve çürük riskini azaltabilir. Fırçalamadan hemen sonra gargara kullanmak dişlerinizdeki faydalı florürü uzaklaştırabilir, bu nedenle gün içinde, örneğin bir atıştırmalık veya öğle yemeği yedikten sonra ağzınızı tazelemek için kullanın.

Yukarıdaki beş adımı uygulamak, diş hekimi kontrolleri arasında dişlerinizin süper temiz ve sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.

Tartar kazıyıcılar gibi bazı diş taşı temizleme ürünlerini evde kullanmaktan kaçınmanın en iyisi olduğunu unutmamak önemlidir. Diş hekimleri tartar kazıyıcılar gibi diş ekipmanlarını güvenli bir şekilde kullanmak için gereken becerileri geliştirmek üzere yıllarca eğitim alırlar, kendiniz kullanmak enfeksiyon veya ağız yaralanmaları gibi çeşitli sorunlara neden olabilir.

Evde Diş Taşı Oluşumunu Gidermenin Doğal Yolları

Diş taşı oluşumuna yol açabilen plak birikimini gidermenin birçok doğal yolu vardır ve bunların çoğu muhtemelen evinizde zaten bulunan eşyaları kullanmayı içerir. Sadece bir uyarı, bu doğal ilaçlar dişleriniz için iyi olabilir, ancak tatları pek hoş değildir!

Beyaz sirke ve su

Sirke çok güçlü bir tada sahiptir ve gargara yapmak için en güzel şey olmayabilir, ancak beyaz sirke anti-bakteriyeldir, bu da plak ve tartarı önlemeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Tek yapmanız gereken küçük bir bardak suya iki çay kaşığı beyaz sirke ve yarım çay kaşığı tuz eklemek, karıştırmak ve ardından günde iki kez ağzınızı bununla çalkalamaktır.

Karbonat

Karbonat dişlerinizin daha beyaz görünmesine yardımcı olabilir ve çürüğe neden olan asidi nötralize edebilir. Bazı diş macunları, dişlerdeki plağı temizlemek için hafif bir aşındırıcı görevi gördüğü için karbonat içerir. Yarım çay kaşığı karbonat ile birkaç damla suyu karıştırarak bir macun hazırlayın. Macunu diş fırçanızı kullanarak dişlerinize uygulayın ve dişlerinizi bir dakika boyunca macunla nazikçe fırçalayın, ardından suyla iyice durulayın.

Aloe vera

Aloe vera, dişlerinize iyi gelmesi de dahil olmak üzere birçok inanılmaz sağlık faydasına sahip küçük bir çalıdır. Bir çay kaşığı aloe vera jelini dört çay kaşığı gliserin (birçok diş macununda bulunan bir bileşen), beş yemek kaşığı kabartma tozu, bir damla limon esansiyel yağı ve bir bardak su ile karıştırın. Karıştırdıktan sonra, plak ve tartarı kademeli olarak gidermek için karışımı dişlerinizi temizlemek için kullanın.

Diş taşı ve plak oluşumunu önlemenin yolları

Tartar ve plak oluşumunu önlemenin en iyi yolu, yukarıda belirtildiği gibi doğru diş hijyeni rutininin yanı sıra düzenli diş hekimi ziyaretleridir. Ancak diyet de tartar ve plağı uzak tutmada büyük bir rol oynar.

Beslenmenizdeki şeker ve nişasta miktarını azaltmak plağı önlemenin en iyi yoludur. Ağızdaki bakteriler şekerli ve nişastalı gıdaları sever ve bu bakteriler bu gıdalarla beslendiğinde plak olarak bilinen o tanıdık bulanık diş hissini yaratır.

Ne yazık ki bakterilerin sevdiği yiyeceklerin çoğunu biz de seviyoruz! Dişlerinizin arasına sıkışabilen yapışkan tatlılar ve tuzlu atıştırmalıklar en kötü suçlulardır. Ancak sadece aşağıdaki yiyecekleri azaltmak veya bunları yedikten sonra fırçalamak bile plak oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

• Şeker
• Dondurma
• Kekler ve turtalar
• Kurutulmuş meyve
• Patates cipsi
• Yumuşak ekmek

Bazı içecekler dişlerinizde plak oluşmasına neden olabilir; gazlı içecekler, alkol (ağzınızı kurutabileceği için), meyve suları ve yüksek karbonhidratlı spor içecekleri plak oluşumuna neden olabilir.

Plak oluşturan gıdaların alımını azaltarak ve kapsamlı bir diş hijyeni rutini sürdürerek plak ve tartar oluşumu riskini azaltabilirsiniz. Ancak dişleriniz için yapabileceğiniz en önemli şey, güvenilir bir diş hekimine düzenli olarak diş muayenesi yaptırmaktır.