Seyahat Ederken Ağız Kokusuyla Mücadele Etmenin 6 Yolu
Ağız kokusuyla mücadele ediyorsanız, başkalarına yakın olma konusunda utangaç olabilirsiniz. Yoldayken bu durumla başa çıkmak daha zor olabilir. Sağlıklı beslenmek zor olabilir, diş fırçasını unutmak kolaydır ve seyahat stresi işleri daha da kötüleştirebilir. Seyahat ederken ağız kokusuyla mücadele etmek için birkaç stratejiye göz atalım.
1- Seyahat Çantası Hazırlayın
İster günlük işlerinizi hallediyor ister uzun mesafeli bir uçuşa çıkıyor olun, küçük bir seyahat çantası hareket halindeyken ağız kokusuyla savaşmanıza yardımcı olabilir. Bu, plastik bir çanta veya gözlük kılıfı içinde küçük bir diş fırçası ve diş macunu kadar basit olabilir. Hatta birden fazla seyahat çantasını elinizin altında bulundurabilirsiniz. Bir tanesini spor çantanıza, arabanıza ya da en sevdiğiniz ceketinizin içine koyun. Sadece bir su şişesi veya bir çeşme ile seyahat ederken dişlerinizi hızlıca fırçalayabilir, durulayabilir ve yolunuza devam edebilirsiniz.
2. Bol Bol Su İçin
Ağız kuruluğu ağız kokusuna neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Ağız kuruluğuna neden olan ilaçların yanı sıra sigara ve elektronik sigara da bunu daha da kötüleştirebilir. Bol su içmek ağız kuruluğunu hafifletmeye ve seyahat ederken ağız kokusuyla savaşmaya yardımcı olabilir. Elinizin altında yeniden kullanılabilir bir su şişesi bulundurun ve sık sık doldurun. Seyahat çantanız gibi, su şişelerinizi de mümkün olduğunca erişilebilir tutun; arabanızda, spor çantanızda, bavulunuzda veya herhangi bir yerde.
3. Sakız veya Nane Şekerini Elinizin Altında Tutun
Ağız kokusuyla mücadele söz konusu olduğunda şekersiz sakızlar veya naneli şekerlerin önemi büyüktür. Seyahat ederken aceleniz varsa, bunları her zaman satın alamayabilirsiniz. Ceketinizin cebinde, çantanızda, bavulunuzda, bilgisayar çantanızda, arabanızda, hatta arabanızın veya evinizin anahtarına takılı bir anahtarlıkta sakız veya nane şekeri bulundurun.
En sevdiğiniz şekersiz sakız veya naneli şekerleri marketten toplu olarak satın alın, böylece bittiğinde daha fazlasını almak kolay olur. Ceketinizin cebinde veya arabanızın bardak tutucusunda yapışkan bir dağınıklık oluşmasını önlemek için, çamaşır makinesinde çözülmeyecek veya geride kalırlarsa sıcakta erimeyecek tek tek sarılmış ve mühürlenmiş ürünleri düşünün.
4. Gargara ile seyahat edin
Ağız gargarası, seyahat ederken ağız kokusuyla savaşmanın harika bir yoludur. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak için zamanınız veya fırsatınız olmayabilir, ancak hızlı bir çalkalama için her zaman vaktiniz olacaktır. Büyük bir gargara şişesiyle seyahat etmek zor olsa da, seyahat boyutunda bir şişe çantanıza veya ceketinizin cebine sığar ve uçaklarda 3 oz ve altına izin verilir.
Daha küçük, seyahat boyutundaki şişenizi, sizin için uygun olduğunda daha büyük bir kaptan yeniden doldurabilirsiniz. Eğer biterse, kabartma tozu veya hidrojen peroksit gibi yaygın ev eşyalarını kullanarak kendi gargaranızı bile yapabilirsiniz.
5. Maske Takın
Son birkaç yılda, seyahat ederken maske takmak daha yaygın hale geldi. Bu, seyahat ederken virüslerden ve bakterilerden kaçınmanın harika bir yoludur, ancak aynı zamanda ağız kokusunun sosyal etkileriyle savaşmanın da bir yolu olabilir. Ağız kokusu konusunda bilinçliyseniz, maske takmak kokuların kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Bu, kokuları sizin için daha kötü hale getirebilir, ancak kendinizi daha az bilinçli hissetmenize yardımcı olabilir.
6. Seyahat Boyu Kokuları Saklayın
Kolonya, parfüm veya esansiyel yağlar ağız kokusunu çözmez, ancak kötü kokuları örtebilir. En sevdiğiniz kokulardan seyahat boyu bir kabı elinizin altında bulundurun. Nefesiniz konusunda kendinizi mahcup hissediyorsanız, kokunuzu boynunuza veya saçınıza sürün veya püskürtün. Bu, kokuyu ağzınıza nispeten yakın tutacak ve kötü nefes kokularını örtecektir.
7. Yiyecek ve İçecekleri Düşünerek Seçin
Kronik ağız kokusu ile mücadele ediyorsanız, yiyecek ve içeceklerinizi biraz daha dikkatli değerlendirin. Bazı yiyecek ve içecekler daha da kötüleştirirken bazıları da daha iyi hale getirebilir. Sarımsak, biber, acı sos, deniz ürünleri, mayonez ve benzeri bileşenler içeren güçlü kokulu yiyecekler durumu daha da kötüleştirebilir. Soda, şekerli kahve içecekleri veya kokteyller gibi bol şekerli içecekler bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırır, bu da durumu daha da kötüleştirir.
Düzenli su içmek ağız kokusuyla savaşmaya ve bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir. Nane, portakal, tarçın, anason ve benzeri güzel kokulu maddeler içeren yiyecekler veya içecekler sorunu gidermeyebilir, ancak daha da kötüleştirmez.
Bu durumu sıkça yaşıyorsanız veya ağız kokunuzun kötüleştiğini fark ederseniz, diş hekiminizden randevu almayı düşünün. Diş çürüğü, kronik ağız kuruluğu, ağız kanseri ve diğer durumlar ağız kokusuna neden olabilir. Diş hekiminiz daha kalıcı çözümler sunabilir ve ağız kokunuzun nedenini çözmeye yardımcı olabilir.
