Yazın Dişlerinizi Koruyun: Sağlıklı İçecek Seçimleri

Bu sıcak yaz aylarında susuz kalmamanız ve sağlıklı olmanız gerekir. Ancak içeceğinizi seçerken dikkatlice düşünün. Bazı içecekler diş çürümesi riskinizi artırabilir. İşte dişlerinizi sağlıklı tutmak için nasıl ve ne içmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları.

1. Su için

Su içebileceğiniz en iyi içecektir, bu nedenle gün boyunca içtiğinizden emin olun. Sadece susuzluğunuzu gidermek ve dehidrasyonu önlemekle kalmaz, aynı zamanda ağzınızı nemli tutar ve plağa neden olan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Ek bir artı: Ağız kokusunu bile önleyebilir.

2. Florürlü su tercih edin

Şişelenmiş suların hepsi florür içermez. Florürlü musluk suyu diş minenizi güçlendirerek dişlerinizi çürümeye karşı daha dirençli hale getirir.

3. Şekerli gazlı içeceklere hayır deyin

Bazı gazlı içeceklerdeki, özellikle de kolalardaki asit diş minenizi aşındırarak diş çürümesine yol açabilir. İçecekteki şekerle birleştiğinde, dişleriniz için ciddi bir sorundur. Asitli içeriğe maruz kalmanızı azaltmak için karbonatlı su gibi şekersiz bir şey seçin.

4. Asitli içeceklerde pipet kullanın

Asitli içecekler içmeye karar verirseniz, pipet kullanarak ve içeceğinizi uzun süre yudumlamak yerine hızlıca bitirerek dişlerinizle temasını azaltın.

5. Çayı deneyin

Çay, bakterileri baskılayan, diş çürümesini ve diş eti hastalığını yavaşlatan bileşikler içerir. Sadece unutmayın: Diş çürümesine önemli bir katkıda bulunan şeker eklemeyin.